Visitar Madrid no tiene por qué significar abandonar durante unos días tus hábitos saludables. De hecho, la capital ofrece muchísimas posibilidades para caminar, montar en bicicleta, entrenar y disfrutar de una alimentación equilibrada mientras descubres la ciudad.
Si te alojas en Mucho Madrid, en Gran Vía 59, puedes combinar perfectamente turismo y vida activa: salir a recorrer el centro caminando, acercarte a algunos de sus grandes parques, descubrir Madrid Río o incluso reservar un entrenamiento para no perder tu rutina durante el viaje.
Descubrir Madrid caminando
Una de las formas más sencillas de mantenerse activo en Madrid es también una de las mejores maneras de conocerla: caminar.
Desde Gran Vía puedes recorrer a pie buena parte del centro histórico y enlazar lugares como Plaza de España, el Palacio Real, Plaza Mayor, Puerta del Sol, Cibeles o el Parque del Retiro.
Madrid cuenta además con diferentes itinerarios saludables pensados precisamente para recorrer la ciudad caminando y sumar actividad física mientras se descubren sus barrios y espacios urbanos.
Cuando tu alojamiento está en pleno centro, muchos desplazamientos pueden convertirse directamente en paseos.
El Retiro: caminar, correr y desconectar
El Parque del Retiro es uno de los lugares más agradables para empezar el día caminando o salir a correr.
Sus grandes avenidas, caminos y zonas verdes permiten hacer ejercicio en un entorno completamente diferente al de las calles del centro. También puedes simplemente recorrerlo sin prisas y aprovechar la visita para conocer el Estanque Grande, el Monumento a Alfonso XII o los jardines del parque.
Es una buena opción para quienes quieren mantenerse activos durante sus vacaciones sin necesidad de organizar un entrenamiento específico.
Madrid Río: uno de los mejores lugares para caminar y montar en bicicleta
Otra zona especialmente recomendable es Madrid Río.
Este gran corredor junto al Manzanares combina zonas verdes, paseos y espacios deportivos. La ciudad desarrolló además un itinerario ciclista de aproximadamente 8 kilómetros paralelo a Madrid Río, pensado para mejorar la circulación en bicicleta y separar parte del recorrido de las zonas peatonales.
Puedes recorrerlo caminando, corriendo o en bicicleta y convertir el ejercicio en otra forma de conocer Madrid.
Para quien pasa varios días en la ciudad, es un plan perfecto para alternar las jornadas más turísticas con unas horas al aire libre.
Comer saludable también es posible en Madrid
Y después de caminar o entrenar, toca recuperar energía.
Madrid ofrece cada vez más alternativas para quienes buscan comer sano durante su viaje: restaurantes con propuestas equilibradas, bowls, verduras, proteína, cocina mediterránea, opciones vegetarianas y mercados donde comprar productos frescos.
Los mercados gastronómicos de la ciudad combinan actualmente puestos tradicionales con propuestas internacionales y opciones orientadas a una alimentación más saludable.
No se trata de renunciar a unas tapas o a probar la gastronomía madrileña. La ventaja de una ciudad tan grande es que puedes combinar ambas cosas y adaptar fácilmente la alimentación a tu estilo de vida.
¿Y si no quieres dejar de entrenar durante tus vacaciones?
Para algunas personas caminar durante todo el día ya es ejercicio suficiente.
Para otras, viajar significa cambiar de ciudad, pero no abandonar el entrenamiento.
En la zona de Madrid Río, en Paseo de los Pontones, se encuentra The Wod Club Madrid Río, un centro especializado en entrenamiento con atención personalizada. La propia web del centro destaca los grupos reducidos, el trabajo de fuerza con especial atención a la técnica y el acompañamiento de entrenadores.
Además, The Wod Club cuenta con servicios de entrenamiento personalizado, con programas adaptados a objetivos como mejorar la condición física, ganar masa muscular o simplemente mantener un estilo de vida activo.
Sus instalaciones de Madrid Río ofrecen un espacio moderno y completamente orientado al entrenamiento, una alternativa interesante si durante tu estancia quieres dedicar una hora a entrenar en condiciones en lugar de limitarte al pequeño gimnasio habitual de un hotel.
Entrenamiento personal en Madrid
Si prefieres no improvisar una rutina, también puedes optar por entrenar con un entrenador personal.
Esta opción puede resultar especialmente cómoda cuando estás de viaje: llegas, explicas tu nivel y tus objetivos y realizas una sesión dirigida sin tener que diseñar el entrenamiento por tu cuenta.
The Wod Club es uno de los mejores gimnasios de Madrid, ahí se trabaja precisamente con entrenamiento personal, presencial y programas adaptados a cada persona. También tienes clases de pilates reformer. Su gimnasio de Madrid Río se encuentra en la zona de Paseo de los Pontones, cerca del gran eje verde de Madrid Río.
MMA, boxeo y artes marciales en Madrid Río
Si buscas algo diferente al gimnasio convencional, también puedes aprovechar tu estancia para practicar artes marciales en Madrid.
The Wod Club dispone en Madrid Río de una propuesta específica de MMA, además de disciplinas como K1, boxeo y grappling, que incluye modalidades como jiu-jitsu y wrestling.
Es una alternativa interesante tanto para quienes ya entrenan habitualmente como para quienes quieren probar una actividad distinta durante su estancia.
Viajar y cuidarte son perfectamente compatibles
Un viaje a Madrid puede incluir museos, terrazas, restaurantes y noches por Gran Vía, pero también una mañana corriendo por El Retiro, una ruta en bicicleta por Madrid Río o una buena sesión de entrenamiento.
No tienes que elegir entre conocer la ciudad y mantener tus hábitos.
Y alojarte en un lugar céntrico ayuda especialmente a conseguirlo.
Desde Mucho Madrid, en Gran Vía 59, puedes recorrer buena parte de la ciudad caminando y combinar fácilmente turismo, deporte, gastronomía y bienestar.
Mucho Madrid
Gran Vía, 59, 7º derecha
28013 Madrid
Disfruta Madrid a tu manera: camina, descubre, entrena y sigue cuidándote también durante tu viaje.